絆

子育て 教育

コロナ禍でもしっかり楽しめる!親子の絆が深まる夏休みの過ごし方

コロナが一向に収束しない中、始まった短縮型夏休み。

また感染者数も増加しているから、あちこち出かけることも難しいですよね。

夏休みのイベントも中止や延期が少なくないし、また不要不急の外出は控えてステイホームとなりますよね。

家にこもっていると子供たちはゲームばかりしてしまうのかなあ

外だってすごく暑いし熱中症も心配

家にいて楽しめることって何がある?

親御さんが誰しも思い悩むテーマですね。

でも、大丈夫。

この記事では、そんなお悩みを解決!

あちこち自由に出かけるのが難しい今年の夏でも、大人も子供も楽しめて知識も身につき、健康維持もできる!

さらに家族の絆と思い出が増えて良いこと倍増です。

コロナの自粛期間でも、家でしっかり自粛しながら楽しめる方法を実践してきた我が家は、むしろ時間が足りないと思えるほど。

是非実践してみてくださいね。

ではいってみましょう!

 

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子供と料理で自分もスキルアップ

 

親子で料理

 

料理は最高の親子のコミュニケーション

自粛やテレワークなんかでお家時間が増えた今でこそ、子供と料理するのが最高に幸せですよ。

料理は、子供にやらせると時間がとんでもなくかかります。

でも夏休みや自粛中など時間がある時は、是非やらせてあげて欲しいです。

こぼしますよ、粉類とか(笑)

でもね、トライアンドエラーで子供は学んで上手くなっていくんです。

ぎゃーって叫びたくなるのをこらえて、「次からは気をつけてこぼさないようにできるといいね」と流しましょう(めっちゃ難しいけど)。

包丁使うので、しっかり横で見守ってくださいね。

 

料理は理科や社会、家庭科全てにつながる

料理は学校で習うことやそれ以上のことがパンパンにつまっています。

お菓子作りなんてもう実験ですよね。

きっちり材料を量らないと膨らまなかったり、味が濃すぎたり。

料理をするたびに重さや量の感覚もどんどんついていきます。

オーブンの中で、膨らんでいくパンやケーキを見るのは大人でもワクワクします。

学びは遊びの中で得ていくのが一番身につくので、お料理は最強の体験です。

 

買い物にも一緒に行こう

買い物は日本地図、世界地図を学ぶ最高の場所です。

旬のもので季節を知ることができて、産地で地理を楽しく学べますね。

意外とママさんパパさんでも都道府県の位置や、旬の食べ物をきっちり知っている人は少ないと思います。

なので、知らないことを一緒に調べるとお子さんは地図に強くなれます。

大人は他県への興味がわいて、旅行したくなったりするので楽しくなります。

なんでも楽しみながらやることが鍵ですね。

こんなご時世なので、手短に密にならない時間に行くなどして工夫して買い物に行ってくださいね。

 

栄養成分を一緒に学ぶ

栄養成分クイズを出しましょう。

背を大きく伸ばすために必要な栄養素を知ることで、おやつにポテトチップスではなく、チーズやフルーツを食べてくれるようになりますよ。

自分のことを思っていてくれるという子供が親から得る安心感は、精神安定と心の充電につながります。

誰だって大きくなりたいと思うから、食べ物の栄養を大好きなご両親と一緒に知ることで、食材に対して興味が出て食育にもなりますね。

グリーンキウイは食物繊維が多いんだよ

ゴールデンキウイはビタミンCが多いから、ママのお肌にも最高なんだよ〜

ビタミンCはね、免疫力を高めてくれるから風邪とかひきにくくなるよ

こうやって働きと効果もセットで話すと「へ〜!」が増えます。

一緒に作ると、レストランより美味しいし経済的。

嫌いな食材だって食べられるようになることもあります。

 

エクササイズ動画やジャストダンスで脂肪も希望も燃える!

 

エクササイズ

 

ママパパだってエクササイズが必要

家にいる時間が長くても短くてもお腹は空くし、美味しいものを家族で食べたい。

食べてばかりいて動かなければ、当然親も子も太っちゃいます。

ユーチューブには楽しくできるエクササイズがたくさん出ています。

体を動かせるゲームもいろいろ出ていますよね。

楽しくないと続きません。

 

ビリーズブートキャンプは体育でもやっている!

我が家ではビリーズブートキャンプをやっています。

なんと小学校の体育の授業でも、コロナの自粛明けの授業でやったと聞いてびっくりです!

 

これは、2014年にブームになったキックボクシングの動きを取り入れた有酸素運動を激しく行うエクササイズです。

YouTubeでは令和版も見られるので、ビリーさんが相変わらずムキムキなので感心してしまいます。

汗だくになること間違いなし!

そして筋肉痛も確実!

ビリーさんの「声が小さい!」「君ならできる!」「お遊びのつもりか!」などの掛け声が病みつきになります(笑)

子供たちも大好きです。

家にいながらにして、ものすごい有酸素運動ができます。

 

任天堂スイッチのジャストダンスで踊れた気になれる

任天堂スイッチのジャストダンス、相当楽しめます。

画面のお手本のダンサーに合わせて真似をするだけで、全身運動ができる上にダンスがけっこうできる気分にもなれます(笑)。

最新のヒット曲から昔の懐かしい曲までそろっていますよ。

世界のプレイヤーと順位を競えるので、お子さんは燃えると思います。

家族で同時に踊って点数を競えるので、誰がうまいか下手かバレます。

みんな必死で最新の曲を踊っていると、めっちゃおもしろいです、ダンス姿が。

遊び感覚なので、毎日でもできます。

 

ステイホームで太ったなんて言わせない

家でのエクササイズは、けっこうモチベーションを保つのが大変です。

飽きてしまうんです。

だんだんと。

トランポリンとかもありますが、やはり1人でやると続かない傾向が、、、、

家族全員で楽しくやると続けやすいです、確実に。

ユーチューブには、いろんなエクササイズ動画があります。

ご家族に合うタイプを探すのもまた楽しい時間になるので、是非お子さんと一緒に探してみてください。

 

掃除すらエンターテイメントに

 

家事

 

家事は頭のエクササイズにもなる

家事は山盛りです。

ステイホームだと給食もないし、なんか一日中キッチンにいる気がしますよね、、、

是非、お子さんにたくさん家事をしてもらいましょう。

家事を手伝うお子さんは賢くなれるチャンスがいっぱいなのです。

同時にいろんなことを考え、効率よくこなしていく能力って将来にすごく必要ですから。

 

家族の一員、みんなのおうちという自覚を

それぞれ責任を持って、お家を綺麗に維持していくという感覚をお子さんに持たせてあげることが大切です。

なんでもママがやってしまうと、お子さんは何も考えなくてよくなってしまい、成長できるチャンスを逃します。

洗濯だって、頭をたくさん使います。

  • どういうふうに干すと全てが効率よく乾くか
  • 外から何が干してあるか分からないように隠す干し方はどうすればよいか
  • どういう素材の服をどういうハンガーにかけるべきか
  • 洗濯物の畳み方はそれぞれどうしたらよいか

など自分の頭で考えてお手伝いをすることは、とても意味のあることです。

 

ポイントカードを手作り

お子さんに、お店のポイントカードのようなものを手作りさせてあげてください。

掃除機一回につき、1ポイント

お風呂掃除は2ポイント

など項目ごとにポイントをためて、全部いっぱいになったらお小遣いと交換できるようにすると、お子さんもやる気倍増です。

働いたら報酬につながることを教えるのは、社会の仕組みと同じなのでとても大事なことですよね。

ポイントカードをデコレーションしたりするのも、クリエイティブな発想につながるので、おもしろいですよ。

全身運動になる掃除エクササイズもできて、綺麗なおうちが保てるのは最高ですね!

 

映画とポップコーンでホームシアター

 

映画

 

映画館とポップコーンは何故にあんなに合うのでしょう。

これを家でやらない手はありません。

五感をフルに使うと最高に楽しいのです。

お部屋を暗くして、映画を見て聞いて、ポップコーンの香りと味と手触りを楽しんでください。

アニメは英語音声にして、日本語字幕をつけてあげると英語の勉強にもなります。

テーマしだいで、その時抱えている問題や悩みを解決できる場合もあります。

反抗期のモヤモヤした時にバックトゥザフューチャーを見たりするといいと思います。

世界の広さや文化の違い、現在過去未来の尊さなんかにも触れられて、良い刺激になるでしょう。

大人も小さい頃に見た懐かしい気持ちにタイムスリップできます。

時間のある夏休みや自粛期間だからこそ、映画からエネルギーをたくさんもらいましょう。

 

まとめ

 

家族

 

いかがでしたか。

もう一度まとめておくと、

  • 子供と料理をしよう
  • 買い物も一緒に
  • 栄養成分も親子で学ぼう
  • ビリーズブートキャンプなどの動画や任天堂スイッチのジャストダンスでエクササイズ
  • 掃除もエンターテイメントに
  • ポイントカードを作って
  • 労働でご褒美を得る楽しさを伝授
  • 運動と綺麗なお家をキープ
  • 映画とポップコーンでホームシアター

当たり前のことかもしれませんが、それをどう工夫して活かすかで全然違ったアクティビティになるのです。

こういう時期だからこそ、家族みんなでできて楽しくもあり、学びにもつながる時間を作るチャンスだと思うのです。

みなさんの夏休みが安全で充実したものになりますように。

 

 

 

 

 

 

 

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