コストコで健康的なおやつを探している方にぴったりなのが、このナッツ＆フルーツ。
糖質が低いおやつで、栄養価も高いので心も満たされます。
糖質管理Nuts&Fruit
糖質個包装あたり６.０gのこの商品。
健康に気を使っている方にぴったりのおやつです。
ミックスナッツ系はどこでもよく見かけますが、砂糖をコーティングしていたりチョコレートが入っていたりするものも多いですよね。
これは食塩なし。
クランベリーにのみ砂糖処理がされていますが、あとはナッツとフルーツそのままです。
アーモンド
クルミ
黒大豆
パンプキンシード
いちじく
クランベリー
６種類のナッツとフルーツが入っていて、素朴で素材の美味しさを感じられてとても美味しいです。
栄養価も高いですよ。
☆個包装あたり☆
食物繊維２.４g
マグネシウム５５mg
カリウム１９８mg
鉄１.２mg
ビタミンE２.１mg
糖質６.０g
脂質９.４g
タンパク質５.０g
例えば、おやつにあんドーナツをパクリ。
糖質は７４.７g！！
血糖値が一気に上昇した後に一気に下降すると眠気やイライラ、ボーッとしてしまったりします。
急激な血糖値の変化は、血管を傷つけてしまうしだんだん糖尿病へと移行していきます。
お肌も老化します。
お昼だから甘いものいいよねと思って、毎日毎食後にさらに糖質を取るとちょっと良くないのです。
たまには息抜きも大切なので良いと思います。
でもやっぱり毎日の食べ物で体は作られるので、食べる順番も気にしながら糖質をうまくコントロールしていけたらいいですよね。
健康って本当に大事。
美味しいものであふれている世の中です。
テレビやSNSでも誘惑だらけ。
食べ物特集、やたら多いですよね、、、
見るとやっぱり食べたくなっちゃいます、そりゃ。
でも自分の体の健康は自分でしか守れないので、日頃から意識していることで変わるのかなと思います。
「ナッツファースト」とは、食事の前や間食にナッツを先に食べる新しい食習慣を提案する取り組みです。
糖質が少なく、糖質を気にする方にもおすすめとのこと。
食べる内容・量・順番や早さなどの食べ方も健康作りに役立ちますよと、パッケージに記載の管理栄養士「國井先生」がおっしゃっています。
素材の持つ美味しさに感覚を研ぎ澄ませるのも楽しいと思います。
ダイエット、美容、子供の成長にとても良いおやつだと思います！
アマゾン等でも取り扱いがあります( ◠‿◠ )
価格
９６８円（税込み）
内容量
３５０g
２５g×１４袋
賞味期限
購入日から約５ヶ月ちょっと
（購入日２０２０年１０月１９日→賞味期限２０２１年０３月３０日）
原材料名
アーモンド（アメリカ）、クルミ、イチジク、黒大豆、かぼちゃの種、加糖クランベリー（クランベリー、砂糖、植物油脂）
栄養成分
１００gあたり
熱量１３３kcal、タンパク質５g、脂質９.４g、炭水化物８.４g、糖質６.０g 食物繊維２.４g、食塩相当量０.０１g、カリウム１９８mg、鉄１.2mg、マグネシウム５５mg、ビタミンE２.１mg
保存方法
直射日光、高温多湿を避けて常温で保存
ひとこと
うちの猫がしゃべりました、昨晩(@_@)
夜になるとよく話しかけてくるんです、普段から。
いつもは「早く一緒に寝よう」と「遊んで！」のどちらかなんです。
「ニャー」や「ンニャッ」、「ニャーォ」などいろいろパターンはあるんですが、昨日はこちらに歩いてきて座って、
「ンガッ！」って言ったんです！
爆笑。
完璧な「ンガッ！」はどういう意味だったのかなあ。
「いつまで起きてるんだよ！」
とイラッとしてたのかもしれません٩( ᐛ )و
おもしろすぎました。
猫の言ってることが分かるマシンがあったらいいな〜。