アボカド

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COSTCO

コストコで買えるアボカドは濃厚クリーミーで超大玉!買って損なし!

コストコで買えるアボカドは、買って損なしアイテムです。

とっても美味しかったので、ご紹介しますね(*^_^*)

 

 

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メキシコ産 アボカド

 

 

アボカド

 

 

コストコで買えるメキシコ産アボカドが、超おすすめです。

1個がかなり大きい!

6玉入りで売られています。

 

 

アボカド

 

 

てのひらからはみ出すほどです。

スーパーでは、こんなに大きいのはあまり見たことがありません。

1個239gもありました。

さすがコストコ。

見てくださいこの断面(*´∀`*)

 

 

アボカド

 

 

美しい〜!

めちゃくちゃ濃厚でクリーミー!

本当に美味しいです。

 

 

アボカド

 

 

アボカドは、

「世界一栄養価の高い果物」と言われているんですね。

ずっと野菜の部類だと思っていました(^_^;)

「森のバター」や「食べる美容液」とか言われているのは知っていましたが、世界一栄養価の高い果物ってすごい。

サプリメントとか飲むより、アボカド食べてた方がいいのか〜(飲んでないけど)。

美と健康は食べ物と運動ですね、やっぱり。

アボカドの栄養を整理してみました。

 

 

カリウム・・ナトリウムの排泄を促進、心臓昨日や筋肉機能の調節、細胞の浸透圧を維持する

ルテイン・・抗酸化物質、老化に伴う目の健康維持

ビタミンB群・・体がエネルギーを作るのに欠かせない栄養素、健康な心の維持にも高い効果

葉酸・・血を造る作用を促す、動脈硬化を予防、細胞が新生をサポート

食物繊維・・コレステロールの吸収を抑制、便秘予防、血糖値の上昇をゆるやかに

 

 

効果効能は、

 

 

美肌

むくみ解消

血液をサラサラに

便秘解消

アンチエイジング

脂肪燃焼効果

悪玉コレステロールを減らす

 

 

などうれしい効果がいっぱい。

おいしくて栄養価が高いんだから、いろいろレシピを工夫しながら取り入れていくのが良いですね。

 

 

アボカド

 

 

★アボカドの見分け方★

緑・・未熟だから常温で3〜7日置くと食べごろ

濃い緑の斑点がある緑・・あと2〜3日で食べごろ

ほぼ黒・・親指でそっと押すと柔らかいのが食べごろ

 

 

表面に張りとツヤがあって、ぷっくりしているものがおいしいアボカドです。

私はサラダに入れたり、手巻き寿司のときに一緒に巻いたり、ワサビ醤油で和えたり、ワカモレにすることが多いかな。

 

 

アボカド

 

 

まぐろやサーモン、えびなど魚介類にもよく合いますよ。

 

 

楽天でも買えるメキシコ産アボカド、見つけました♫

 

 

 

 

価格

798円(税込)

 

内容量

大きいの6個(量ったら1つ239gありました)

 

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