有機ローストアマニ

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COSTCO

コストコで買える有機ローストアマニはコスパも栄養も最高!

スーパーフードと言われている亜麻仁。

英語名フラックスシードの方がピンとくるかなとも思います(*^^*)

今回は、コストコで手に入るオーガニックのローストアマニのご紹介です♪

 

 

有機ローストアマニ

 

 

コストコで販売されている有機ローストアマニは粉末状になっています。

1.2kgの大容量。

カナダ産で、オーガニック、グルテンフリーです。

パッケージ情報はこちら。

 

 

有機ローストアマニ

 

 

亜麻仁は、スーパーフードと言われていて、亜麻仁油も少量でお値段高めですよね。

スーパーフードは、他にココナッツ・アサイー・マカ・チアシードなどがあります。

栄養バランス、栄養価が高くて昔から信頼されて食べられているものです。

アマニは、オメガ3脂肪酸(αリノレン酸)、食物繊維、タンパク質、アマニリグナンが豊富。

αリノレン酸はすごいんです。

 

 

αリノレン酸

・体内では作れないから摂取が必要

・血液をサラサラにする働き

・体内でEPAやDHAに変わる(魚に含まれてるやつ!)

・花粉症などのアレルギー症状緩和

・脳の活性化

・便秘改善

アマニには、胡麻の約150倍も入っている!

食物繊維

・善玉菌のえさになる

・腸内環境を整える

アマニには、ごまの2倍入っている!

リグナン

・女性ホルモンに似た働き

・更年期症状に効果的

 

 

うん、すごいですね(*^^*)

ごまのような食感と風味だから、ごまの代用がしやすいんです。

 

 

有機ローストアマニ

 

 

袋を開けると、ナッツのような香りもして香ばしいです。

パッケージに、一日の目安大さじ2〜4(15〜30g)となっています。

日本だと小さじ1(4〜5g)って推奨してるメーカーさんとかが多かったので、小さじ1で良さそうな気がします。

 

 

有機ローストアマニ

 

 

そもそも、ごまだってそんなに大量に食べられるもんじゃないしね(^_^;)

お料理やお菓子作りなどにちょい足しして、栄養価アップさせられたらいいですね。

 

 

有機ローストアマニ

 

 

小松菜のおひたしにこの有機ローストアマニを入れました。

美味しいです〜。

 

 

有機ローストアマニ

 

 

おからパンケーキにも入れました。

ちょっと香ばしくなっていい感じ。

 

亜麻仁をちょい足しできるものを考えてみました。

 

  • スープ
  • サラダ
  • お味噌汁
  • アイスクリーム
  • ヨーグルト
  • シリアル
  • スムージー
  • お菓子作り

 

 

日常的にいろいろ使えそうです。

少しずつ毎日の食事に取り入れていきたいなと思っています。

オーガニックなのに、1.2kg入って998円だから、コスパもすごく良いのはさすがコストコ!

開封後は、冷蔵庫で保存してくださいね。

 

iHerbというサイトで、私はよくいろいろなものを買うのですが、オーガニックの亜麻仁も手に入ります。

高評価なので、コストコまで行けない方は、iHerbで購入する手もあります。

下のリンクから飛ぶと、私の紹介コードで5%割引がききます♡

 

https://iherb.co/Hjf94TET

 

よかったら、使ってみてください(*^^*)

 

 

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価格

998円(税込)

 

内容量

1.2kg

 

賞味期限

購入日含め1年弱

(購入日2021年06月04日→賞味期限2022年05月31日)

 

原材料名

有機アマニ

 

保存方法

直射日光をさけて涼しい場所で保存

 

原産国

カナダ

 

栄養成分

100g当たり

熱量600kcal、たんぱく質24g、脂質46g、炭水化物25g、食塩相当量0.05g

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